Tijd voor veertig dagen geen druppel

Na carnaval, waarbij even alle remmen los mochten, breekt vandaag, op Aswoensdag, de veertigdagentijd aan. Een tijd van bezinning en van minderen, ontstaan uit de katholieke traditie, maar inmiddels ook daarbuiten breed bekend. De vastentijd roept op even stil te staan bij alle dagelijkse dingen. Zoals je eet- en drinkgewoonten. En vasten is niet ouderwets, tegenwoordig is het helemaal hip. Nu wordt zelfs door het hele jaar heen gevast. Zover ga ik niet, maar met de oproep veertig dagen geen alcohol te gebruiken, nodigen we uit mee te doen aan een periode van bezinning. Een periode die tot inzichten kan leiden, juist door na te denken over dingen die vaak een gewoonte zijn. Uit onderzoek blijkt dat senioren, vaker dan andere leeftijdsgroepen, regelmatig drinken. Waar je eerst alleen op zaterdag een fles wijn opentrok, gebeurt dat nu alle dagen. Juist in het drinken uit gewoonte schuilt een bepaald gevaar. Want hoe weet je dat je nog zonder kunt en welke invloed het op je heeft? De beste manier om dat te ervaren is door een periode geen alcohol te gebruiken. Ga de uitdaging aan en u zult in veertig dagen het verschil merken. Deelnemers voelen zich energieker, vallen af en slapen beter. Misschien bevalt geen druppel wel zo goed, dat die veertig dagen tachtig dagen worden, of zelfs meer. Ik doe nu voor de zesde keer mee met onze actie. Ook ik laat alcohol links liggen, al moet ik eerlijk zeggen dat dit mij niet veel moeite kost. Voor mij is het veel moeilijker om niet te snoepen. Als groot chocoladeliefhebber ga ik daar in de vastentijd proberen vanaf te blijven. En misschien wilt u wel veertig dagen de sigaretten links laten liggen of geen televisie kijken.

Waar u ook voor kiest, zie ’veertig dagen geen druppel’ als een testcase voor uw ongezondere gewoonten. Want uiteindelijk gaat het vooral om de vraag: is de slechte gewoonte u de baas, of bent u de slechte gewoonte de baas?

Zomaar veertig dagen met iets stoppen kan echt moeilijk zijn, weet ik uit ervaring. Daarom doe ik het samen met anderen. Door aan anderen te vertellen dat je vast, ontstaan dikwijls mooie gesprekken. Ook dat leidt tot bezinning. Dat neem je mee in die veertig dagen. Maar ook daarna. Veertig dagen geen druppel maken mij een bewuster mens. En hopelijk ook wat gezonder. Wat bezinning al niet kan doen. Doet u mee? <