Nieuws

Diëtiste Anke Kalisvaart: maak je doelen klein - en haalbaar - bij een dieet

Het is woensdagochtend en ik geef voorlichting aan een groep hartrevalidatiepatiënten over voeding ter preventie van hart- en vaatziekten. ‘De cardioloog heeft mij geadviseerd af te vallen’, zegt een vrouw van rond de vijftig jaar die achter in de zaal zit. ‘Een vriendin van mij eet koolhydraatarm. Is dat wat voor mij?’

Ongeveer de helft van de Nederlandse bevolking is te zwaar. Veel mensen proberen af te vallen. Lijnen werkt in de meeste gevallen op de korte termijn goed. Je eet een tijdje minder dan je verbruikt en valt dus af, welk dieet je dan ook volgt. Maar er komt altijd ook weer een moment dat je stopt met het dieet. Omdat je je streefgewicht bereikt hebt, omdat het moe..


Meld u aan voor onze nieuwsbrief en lees dit artikel gratis

Maak direct een account aan bij de kwaliteitskrant van christelijk Nederland.

Vijf artikelen per maand gratis

Het belangrijkste nieuws in je inbox

Duizenden mensen gingen je voor

Heeft u al een account? inloggen


Bij het aanmelden ga je akkoord met onze privacyverklaring en de algemene voorwaarden .

Columns

meer ‘Columns’