*

Nieuws

Sporen van het koninkrijk: zwijmelen

Sinds een paar jaar zet ik minstens twee keer per jaar een aantal doelen in een Worddocument. Soms kwam ik er later achter dat ik ze was vergeten. In 2018 deed ik het anders: ik plande elke maand een evaluatiedag in. Ik blikte terug, maakte nieuwe plannen en rondde een aantal niet-afgewerkte taken af. Dit bevalt beter.

Toch is ook dit systeem niet waterdicht. Daarom verslind ik het boek De Ladder van Ben Tiggelaar. Met een briljante eenvoud legt hij de drie treden uit: 1. Stel je doel vast. 2. Beschrijf concreet gedrag. 3. Zorg voor support. Vriendin Agnieta leest het ook, zodat we elkaar kunnen aanmoedigen. Met dit stappenplan lukte het ons om in september gezonder te eten en pakte ik ook het hardlopen weer op.

Al meer dan vijftien jaar ..


Meld u aan voor onze nieuwsbrief en lees dit artikel gratis

Vier artikelen per maand gratis

Het belangrijkste nieuws in uw inbox

Heeft u al een account? Log in


Bij het aanmelden gaat u akkoord met onze privacyverklaring en de algemene voorwaarden .