Zie wat je kunt en niet hoe je oogt

Wetenschap
beeld nd
Bekijk dit artikel in de Digitale Editie
Ontevreden met je uiterlijk? Concentreer je dan op wat je lichaam allemaal kan en doet in plaats van hoe het eruitziet. Je zelfbeeld gaat er stukken op vooruit.

Dat concludeert psychologe Jessica Alleva in haar proefschrift Body Matters. Niet eerder hebben onderzoekers aangetoond dat een negatief zelfbeeld op deze manier is bij te sturen.

Pakweg de helft van de Nederlandse mannen en vrouwen is ontevreden over hun lichaam, vooral met het gewicht en de vorm of met de spiermassa (bij mannen). Een slecht lichaamsbeeld kan in ernstige gevallen leiden tot eetstoornissen of depressie. Een abonnement op de sportschool of gesprekken met een psycholoog krikken het beeld dat we van ons uiterlijk hebben niet of nauwelijks op. Dat schrijft Alleva op basis van een …
Dit is 23% van het artikel.

Meer lezen?

24 uur nd.nl voor maar € 2,-

Of lees via
Paywall
PDF Print Stuur door

Dagelijkse nieuwsbrief