Ultraloper loopt zuinig dankzij slaapgebrek

LAUSANNE - Hardlopers die de Tors des Geants uitlopen van 330 kilometer met in totaal 24.000 meter hoogteverschil door het hele parcours, blijken minder schade aan hun spieren te hebben dan atleten die een half zo korte ultra-marathon lopen.

Zwitserse onderzoekers hebben deelnemers aan verschillende langeafstandslopen onderzocht. De hoeveelheid spierschade en ontstekingsreacties in het lichaam bleek juist bij de langste afstand het minst te zijn. In het online wetenschapstijdschrift PLOS ONE schrijven de onderzoekers dat de deelnemers aan de Tors des Geants in de eerste helft van hun race zuiniger lopen. In het tweede deel lijkt het opvallend genoeg slaapgebrek te zijn dat de schade aan het lichaam onderdrukt. De winnaar deed er de afgelopen jaren tussen de 75 en 80 uur over bij de mannen, en tussen 85 en 91 uur bij de vrou …
PDF Print Stuur door

Elke dag onze nieuwsbrief?