Te veel sporten is niet goed voor tiener

LAUSANNE - Sporten draagt bij aan lichamelijk en geestelijk welzijn. Maar daar is een grens aan: bij jongeren die meer dan zeventien uur sporten neemt het welzijn weer af.

Dat concluderen Zwitserse onderzoekers die 1200 jongeren tussen zestien en twintig jaar ondervroegen over hun sportactiviteiten. De groep die weinig actief was (minder dan 3,5 uur sporten per week) en de meest fanatieke sporters (meer dan 17 uur) bleken het minst gelukkig te zijn. Volgens dit onderzoek was het welbevinden het grootst bij ongeveer veertien uur sporten per week. Dat is veel meer dan de zeven uur per week die gezondheidswetenschappers aanbevelen. Sporten verlicht niet alleen stress, het verhoogt ook het zelfbewustzijn en verbetert de hersenfunctie. Het Zwitserse onderzoek …
PDF Print Stuur door

Elke dag onze nieuwsbrief?