Slapend op weg naar je eindexamens

Zó lang doorleren dat je boven je boeken in slaap valt, heeft geen zin. Je kunt beter op tijd naar bed gaan; je hersenen helpen tijdens de slaap om de leerstof te onthouden. |beeld AP / Heiko Wolfraum Wetenschap
Zó lang doorleren dat je boven je boeken in slaap valt, heeft geen zin. Je kunt beter op tijd naar bed gaan; je hersenen helpen tijdens de slaap om de leerstof te onthouden. |beeld AP / Heiko Wolfraum

Wie de komende weken eindexamen doet, moet niet tot diep in de nacht leren, maar op tijd naar bed. Wie slaap slim inzet, haalt hogere cijfers.

Eindexamenkandidaten moeten dit echt even lezen? Absoluut. Tijdens het slapen verwerk je niet alleen informatie, je houdt relevante kennis ook beter vast. Dus hoef je minder lang al die stapels aantekeningen en boeken door te ploegen. De diepe slaap is belangrijk voor het vastleggen en bewaren van herinneringen. Tijdens de slaap slaan onze hersenen bepaalde herinneringen extra goed op, vooral de herinneringen die voor ons persoonlijk belangrijk zijn. Goed slapen tijdens de nachten voor je examens is dus heel belangrijk; zo maak je optimaal gebruik van de natuurlijke effecten van slaa …
PDF Print Stuur door

Elke dag onze nieuwsbrief?