Overbelasting risico voor jonge sporter

SAN DIEGO - Kinderen moeten zich niet volledig specialiseren in één sport. En het aantal uren dat ze per week aan hun sport besteden moet niet hoger zijn dan hun leeftijd in jaren. Die vuistregels presenteerden Amerikaanse onderzoekers vrijdag op een congres over sportgeneeskunde.

De onderzoekers analyseerden de gegevens van ruim twaalfhonderd jonge sporters (van acht tot achttien jaar) die tussen 2010 en 2013 waren behandeld voor een blessure. De kans op een blessure ten gevolge van overbelasting bleek af te hangen van het aantal uren dat de jongere besteedde aan sport. Maar ook de verhouding tussen gerichte training op één sport en de overige sportactiviteiten van de jongeren telde mee. Sporters die meer dan twee derde van hun lichamelijke inspanning verrichten via gerichte training op één sport hadden vaker last van blessures. Volgens de onderzoekers is het d …
PDF Print Stuur door

Elke dag onze nieuwsbrief?