Kwartier activiteit per dag goed voor ouderen

Bekijk dit artikel in de Digitale Editie

Saint Etienne

Vijftien minuten per dag actief zijn (bijvoorbeeld door te wandelen) is goed voor de gezondheid van zestigplussers. Dat blijkt uit een Frans onderzoek bij ruim 1100 ouderen. Onderzoekers stelden hun dagelijkse portie beweging vast en volgden gedurende twaalf jaar hun gezondheid en activiteitenpatroon. Ouderen die dagelijks vijftien minuten of meer flink actief waren, bleken een kleinere kans te hebben om tijdens de twaalf jaar van het onderzoek te overlijden, dan leeftijdsgenoten die minder actief waren.

De aanbeveling voor ouderen is nu 150 minuten per week. Dat halen de mees …
Dit is 57% van het artikel.

Meer lezen?

24 uur nd.nl voor maar € 2,-

Of lees via
Paywall
PDF Print Stuur door

Dagelijkse nieuwsbrief