Bewegen is altijd beter

Senioren volgen een bewegingsles in het verzorgingshuis Meulenvelden in Didam. Wetenschap
Senioren volgen een bewegingsles in het verzorgingshuis Meulenvelden in Didam. | beeld anp / Roos Koole
Bekijk dit artikel in de Digitale Editie
Ouderen die maar weinig bewegen, hebben nog steeds een kleinere kans op hartproblemen dan leeftijdgenoten die helemaal niet meer actief zijn. Iedere vorm van beweging is winst voor de gezondheid.

Dat blijkt uit een langlopend gezondheidsonderzoek, waar zo’n 24.000 mensen aan meededen. Zij zijn tussen 1993 en 1997 gevraagd mee te doen en kregen onder meer vragen over lichamelijke activiteit. De norm voor voldoende lichaamsbeweging is per week 150 minuten matige inspanning, of 75 minuten flinke inspanning.

De deelnemers zijn in vier groepen verdeeld: actief, matig actief, matig inactief en inactief. Ook zijn ze in drie leeftijdsgroepen verdeeld: onder 55, 55 tot en met 65 en boven de 65. Vervolgens zijn ze tot 2015 gevolgd. Gekeken werd wie er problemen met het hart of de bloedvaten kr …
PDF Print Stuur door

Elke dag onze nieuwsbrief?