Tel je zegeningen op Blue Monday
Het is vandaag Blue Monday, de meest deprimerende dag van het jaar.
Fonds Psychische Gezondheid verzamelde tips om van een sombere bui af te komen.
Amersfoort
Hij begrijpt daarom wel dat
De bedenker van Blue Monday is de Britse psycholoog Cliff Amall. Hij publiceerde in 2005 een naar eigen zeggen wetenschappelijk verantwoorde formule waarmee je kunt berekenen op welke dag van het jaar mensen zich het meest somber voelen. Dit zou op de maandag van de laatste volle week van januari zijn.
Amall werd door collegas overladen met kritiek, maar Blue Monday slaat erg aan: op sociale media wordt er over gesproken en media besteden er aandacht aan. Zo draait
Een goede tip is om je zegeningen te tellen, te kijken wat er wel goed gaat, aldus Van de Ven. Dat werkt niet bij depressieve mensen, maar mensen die last hebben van een sombere bui kunnen daar wel wat mee.
Meld u aan voor onze nieuwsbrief en lees dit artikel gratis
Bij het aanmelden gaat u akkoord met onze privacyverklaring en de algemene voorwaarden .
