Explosiviteit onderscheidt sprinters

Jacques de Koning: Ik twijfelde niet aan mijn schaatstalent. |beeld Novum Sport
Jacques de Koning: Ik twijfelde niet aan mijn schaatstalent. |beeld Novum

MEPPEL - Sprinters kunnen in korte tijd veel energie op het ijs kwijt. Hun explosiviteit bepaalt zelfs of iemand beter is op de 500 of 1000 meter. Toch is de juiste trainingsopbouw minstens zo belangrijk, ontdekte de onlangs gestopte sprinter Jacques de Koning.

Schaatsers trainen in de zomer op de fiets. Na oefeningen waarbij hij zes keer twaalf seconden vol op de pedalen moest staan, lag sprinter Jacques de Koning altijd uitgeput op het gras. Zijn ploeggenoten die gespecialiseerd zijn in lange afstanden voelden nauwelijks iets. Volgens De Koning zit daar precies het verschil tussen de sprinters en de allrounders. Sprinters hebben een zo grote explosiviteit dat zij in een paar seconden heel veel energie kunnen verbranden. Duursporters hebben dat vermogen niet, waardoor zij in die sprintjes weliswaar minder snelheid maken, maar ook minder moe z …
PDF Print Stuur door

Elke dag onze nieuwsbrief?