We slapen ’s nachts wel lang, maar zeker niet goed genoeg

Chronisch slecht slapen vergroot het risico op angststoornissen, depressie en dementie. Nederland
Chronisch slecht slapen vergroot het risico op angststoornissen, depressie en dementie. | beeld anp / Roos Koole
Bekijk dit artikel in de Digitale Editie
Vroeg onder de wol en lekker uitslapen is natuurlijk prima. Maar het is geen garantie voor een goede nachtrust. Met name vrouwen slapen wel lang genoeg maar hebben toch veel last van slapeloosheid.

Den Haag

Het is het grootste slaaponderzoek ooit in Nederland, waar data van ruim 140.000 mensen werden bekeken in een periode van 25 jaar. Wat blijkt? We slapen wel lang, maar niet goed. Ruim 90 procent van de volwassen Nederlanders voldoet aan de aanbevolen slaapduur van 7-9 uur per nacht. Toch kampen veel mensen nog steeds met slaapstoornissen. Daarvan is sprake als mensen gedurende drie maanden minimaal drie keer per week moeilijk in slaap komen, moeite hebben met doorslapen of vroeg wakker worden. Dat kan overdag voor slechtere prestaties zorgen. In slaap komen is vooral een probleem bij …
PDF Print Stuur door

Elke dag onze nieuwsbrief?