Ouderen, kom van de bank en ga naar de sportclub

Walking football is een aangepaste vorm van voetbal, speciaal voor 60-plussers. Nederland
Walking football is een aangepaste vorm van voetbal, speciaal voor 60-plussers. | beeld Nationaal Ouderenfonds
Bekijk dit artikel in de Digitale Editie
55-plussers bewegen te weinig. Daarin moet verandering komen, vindt het Nationaal Ouderenfonds. Want sportende ouderen zijn niet alleen gezonder, maar ook gelukkiger.

Bunnik

Slechts één op de drie ouderen voldoet aan de zogenaamde ‘fitnorm’: minimaal een uur per week een ‘zwaar intensieve activiteit’ doen die de hartslag omhoog brengt en de ademhaling versnelt. De mildere ‘beweegnorm’, twee uur per week matig intensief bewegen (wandelen, tuinieren, boodschappen doen), wordt door een kwart van de ouderen niet gehaald, blijkt uit onderzoek van het Ouderenfonds.

Dat betekent niet dat ouderen geen behoefte hebben aan bewegen. ‘Vooral aan een aangepaste vorm van sport die bewegen voor hen aantrekkelijker maakt’, vertelt Jytte Reicherts van het Ouderenfonds. Al …
Dit is 27% van het artikel.

Wil je doorlezen?

24 uur nd.nl voor maar € 2,-

Of lees via
Paywall
PDF Print Stuur door

Wil je elke dag onze nieuwsbrief met gratis artikel?