Jongeren slapen slecht door gebruik computer of smartphone

Het gebruik van schermen met blauw licht beïnvloedt de nachtrust. Nederland
Het gebruik van schermen met blauw licht beïnvloedt de nachtrust. | beeld anp / Roos Koole
Bekijk dit artikel in de Digitale Editie

Jongeren tussen acht en achttien jaar kampen regelmatig met slaaptekort. In de meeste gevallen wordt dat veroorzaakt doordat ze in de avond te veel gebruikmaken van hun smartphone of computer.

Utrecht – Den Haag

Kinderen en jongeren die dagelijks gebruikmaken van een scherm, slapen veertig minuten korter dan adolescenten die dat niet doen, blijkt uit onderzoek van het Rijksinstituut voor Veiligheid en Milieu (RIVM) in samenwerking met het Amsterdam ­Medisch Centrum, het Nederlands Herseninstituut en onderzoeksorganisatie Lifelines. Het blauwe licht dat van de apparaten komt, zorgt ervoor dat de jongeren moeilijk in slaap komen. Ook hebben ze overdag vaker moeite om wakker te blijven en zich te concentreren. Van de acht- tot dertienjarigen gebruikt 22 procent een scherm in …
PDF Print Stuur door

Elke dag onze nieuwsbrief?