Jongere, droom meer. Dat is veel gezonder

Wie zich kort voor de slaap blootstelt aan blauw licht, valt minder makkelijk in slaap. |beeld ap Nederland
Wie zich kort voor de slaap blootstelt aan blauw licht, valt minder makkelijk in slaap. |beeld ap

AMSTERDAM - Nederlanders moeten hun slaap meer vertroetelen. Vooral jongeren slapen te weinig. Structureel slecht slapen verhoogt de kans op kanker, hartproblemen en suikerziekte.

Nederlanders verwaarlozen hun slaap en dat is slecht voor hun gezondheid en het algehele functioneren van de maatschappij. Vooral jongeren maken s nachts te weinig uren, zegt Gerard Kerkhof, psycho-fysioloog bij het slaapstoornissencentrum van het Medisch Centrum Haaglanden. De slaaponderzoeker deed een representatieve steekproef onder Nederlanders en vroeg naar hun slaapgedrag. Hij concludeert dat het slaapprobleem een epidemie dreigt te worden. dwangmatig Bijna de helft van de jonge vrouwen onder de 21 heeft een slaapstoornis, net als een derde van de mannen in die leeftijdsgroe …
PDF Print Stuur door

Elke dag onze nieuwsbrief?