Eerder over de finish met kortere marathontraining

Lopers bij de marathon van Rotterdam. Nederland
Lopers bij de marathon van Rotterdam. | beeld anp / Robin Utrecht
Bekijk dit artikel in de Digitale Editie
Wie sneller en zonder blessures een marathon wil lopen, kan het beste korter trainen. Dat blijkt uit een onderzoek onder marathonlopers in Rotterdam.

Rotterdam

Steeds meer mensen willen in hun leven een keer een marathon lopen. Er verschijnen dan ook steeds grotere aantallen aan de start, met de intentie de eindstreep te halen. Vorige maand liepen 12.814 deelnemers de marathon van Rotterdam uit. In 2000 waren het er 8828.

Dit jaar werd onder 3100 deelnemers een onderzoek gedaan naar de voorbereidingen. De opdracht kwam van sportrusten.nl, een website waar marathonlopers terecht kunnen voor tips en oefenschema’s.

Marathonlopers die een kort trainingsschema volgden, bereikten in Rotterdam gemiddeld sneller de eindstreep. Van de deelnemers …
Dit is 30% van het artikel.

Meer lezen?

24 uur nd.nl voor maar € 2,-

Of lees via
Paywall
PDF Print Stuur door

Dagelijkse nieuwsbrief