Tuinieren is goed voor je

Wat velen allang dachten, is nu ook wetenschappelijk aangetoond: tuinieren of vertoeven in het groen bevordert het herstel na stress. Gestreste tuiniers herstelden na een halfuurtje schoffelen en wieden sneller dan mensen die na stress een halfuur gingen lezen. Ook hun concentratie en stemming gingen er meer op vooruit. ,,Voor veel mensen maakt het passief aanschouwen van natuur al dat ze beter bestand zijn tegen de nare dingen van het leven.
Natuur heeft een stressverminderend effect: niet alleen door zelf tuinieren, maar ook door je te omringen met veel groen en bloemen, bleek kortgeleden uit onderzoek van dr. Agnes van den Berg, docent omgevingspsychologie bij Wageningen Universiteit. Zij bestudeert de relatie tussen mens en omgeving en stuitte bij haar onderzoek naar de gezondheidsbaten van natuur (project Vitamine G Groen) op een kant-en-klare onderzoekspopulatie: dertig leden van een volkstuinvereniging. Ze kon het niet laten en deed samen met haar collega Mariëtte Custers een deelstudie naar het effect van tuinieren op …
Dit is 9% van het artikel.

Wil je doorlezen?

24 uur nd.nl voor maar € 2,-

Paywall
PDF Print Stuur door

Wil je elke dag onze nieuwsbrief met gratis artikel?