Toewijding en zweet voor een mooi sterk bikinilijf

Leven
beeld nd en youtube
Bekijk dit artikel in de Digitale Editie

Fit is het nieuwe slank: wereldwijd trainen miljoenen vrouwen voor hun ‘bikini body’ met de trainingsprogramma’s van Kayla Itsines. Is het een haalbaar doel? Mijn armen branden, ik vergeet bijna adem te halen en vanuit mijn ooghoek zie ik een zweetdruppel over mijn rechterbovenarm naar beneden komen.

Ik laat mijn borst richting de vloer zakken en druk mezelf weer omhoog in push-up positie. Van daaruit trek ik om en om mijn knieën naar mijn borst, alsof ik tegen mijn matje op ren. Tien keer, dan weer twee push-ups. De tweede push-up gaat gepaard met een raar soort kreun waarna ik me hijgend op mijn knieën laat zakken. Zijn die zeven minuten nou nog niet om?

Ik ben mijzelf vrijwillig aan het afbeulen met de Bikini Body Guide, een trainingsprogramma van Kayla Itsines, een Australische personal trainer en Instagram-beroemdheid (zie kader). Haar trainingen doe je in 28 minuten, gewoon …
Dit is 5% van het artikel.

Meer lezen?

24 uur nd.nl voor maar € 2,-

Of lees via
Paywall
PDF Print Stuur door

Dagelijkse nieuwsbrief