Snoozen

beeld AP / René Jansa Leven
beeld AP / René Jansa

Kan het kwaad om te snoozen?

Net als spruitjes heeft de snoozeknop fervente liefhebbers en nog enthousiastere haters. Gaat de wekker af, dan staat de één het liefst meteen naast zijn bed; de ander geeft de voorkeur aan een zich iedere zeven minuten herhalende alarmtoon. Maar maakt het voor onze gezondheid wat uit? Slapen doen we in cycli van vijf fasen. De diepste slaap, fase drie en vier, komt het meest voor aan het begin van de nacht. Tegen de ochtend is er meer lichte slaap en REM-slaap en worden we ook vaker af en toe wakker, tot we uiteindelijk echt ontwaken. Althans, als we de biologische klok zijn gang la …
PDF Print Stuur door

Elke dag onze nieuwsbrief?