Ongetraind een marathon uitlopen, kan dat?

Leven
beeld istock
Bekijk dit artikel in de Digitale Editie
Ongetraind een marathon uitlopen, kan dat? Ja, dat kan. Maar de andere vraag is: moet je het willen?

Op internet zijn allerlei ervaringsverhalen te vinden van mensen die de marathon (42,2 kilometer) liepen zonder training en ook nog in een respectabele tijd. Sommigen laten het klinken als een eitje, anderen geven toe dat ze door ademhalingsproblemen, kramp of gevoelloze benen heen moesten rennen. Uiteindelijk strompelden ze wel de finishlijn over.

‘Een marathon is een extreme fysieke uitdaging, het vraagt nogal wat van je lichaam’, zegt bewegingswetenschapper Marienke van Middelkoop van het Erasmus MC in Rotterdam. Ongetraind lopen zou ze zeker niet aanraden. ‘Je lichaam moet wennen aan hard …
PDF Print Stuur door

Elke dag onze nieuwsbrief?