Naar het bos als gratis therapie

Leven
beeld nd
Bekijk dit artikel in de Digitale Editie

In twee uur een vakantiegevoel creëren en niks doen in het bos: je wordt er gelukkig van. ‘Bosbaden’, een paar uur in het bos zijn om je gezonder en gelukkiger te voelen, is in Japan al tien­tallen jaren populair. De trend wordt nu ook in Nederland geïntroduceerd: in maart en april zijn er maar liefst drie boeken over uitgekomen.

Door geregeld een paar uur in in het bos te zijn en het met al je zintuigen in je op te nemen, word je gezonder en gelukkiger.

Dat stelt tenminste de Japanse onderzoeker Qing Li. Hij doet als hoogleraar aan de Nippon Medical School in Tokio onderzoek naar de geneeskrachtige werking van het bos. Door geregeld naar het bos te gaan, gaat je gezondheid vooruit, blijkt volgens hem uit wetenschappelijk onderzoek. Je hoeft er niet te hardlopen of te mountainbiken. Een beetje rondslenteren of zelfs op een bankje zitten is al genoeg. In Japan is dit shinrin-yoku gaan heten. In het Nederlands betekent d …
Dit is 5% van het artikel.
Paywall
PDF Print Stuur door

Wil je elke dag onze nieuwsbrief met gratis artikel?