Instagram: eiwitshakes

Leven
beeld Talitha Beudeker
Bekijk dit artikel in de Digitale Editie
Instagram is een app waarmee je foto’s kunt maken en bewerken. Ook kun je de foto’s meteen delen met andere mensen op Instagram. Bent u ook actief op Instagram en mag het Nederlands Dagblad u volgen? Stuur een mailtje naar leven@nd.nl met uw accountnaam en telefoonnummer.

Talitha Beudeker (@stayhappy.nl) doet veel aan krachttraining en heeft daarom eiwitten nodig voor spierherstel. ‘De hoeveelheid eiwitten die ik nodig heb als ik train, kan ik niet uit mijn voeding halen. Daarom gebruik ik eiwitshakes. Om het wat lekkerder te maken voeg ik er wat zomerfruit aan toe zoals aardbeien, bessen en frambozen. Samen met wat havermelk doe ik dit in de blender. Zo heb ik een lekker eiwitrijk ontbijt of tussendoortje.’

Dit is 59% van het artikel.

Meer lezen?

24 uur nd.nl voor maar € 2,-

Of lees via
Paywall
PDF Print Stuur door

Dagelijkse nieuwsbrief