Huis van Belle: Doe je work-out thuis

Leven
beeld Huis van Belle
Bekijk dit artikel in de Digitale Editie

Heerlijk vind ik het: thuis een work-out doen! Niemand die meekijkt, muziek vol in de speakers en het kost ook nog eens veel minder tijd. Maar welke oefeningen zijn geschikt om thuis te doen? En hoe voorkom je dat je iedere week hetzelfde schema af staat te werken? Geen stress, dat heb ik al voor je uitgezocht! Jij hoeft het alleen nog maar uit te voeren.

buikspieren

planks

Vroeger vond ik dit altijd een hele makkelijke oefening. Blijk ik het al maanden verkeerd te doen. Lekker dan. Je ligt als een soort plank op de grond (vandaar dat de oefening ‘planks’ heet), en je steunt op de punten va …
Dit is 15% van het artikel.

Meer lezen?

24 uur nd.nl voor maar € 2,-

Of lees via
Paywall
PDF Print Stuur door

Dagelijkse nieuwsbrief