Huis van Belle: 5 tips om te sporten in de zomer

Bekijk dit artikel in de Digitale Editie

Ieder jaar droom ik er weer van om hard te lopen op de boulevard van Barcelona, terwijl ik in real life soppend van het zweet en met intense dorst in een park in Amsterdam m’n best doe. Hoe zorg ik ervoor dat de zomer geen excuus, maar juist een motivatie tot sporten is? Laten we elkaar helpen!

1. draag luchtige kleding

Zorg ervoor dat je lichaam goed kan ventileren. Draag bijvoorbeeld een korte broek, een sport-bh en een luchtig T-shirtje. Door de ventilatie kun je beter zweten en het zweten zorgt ervoor dat je lichaam afkoelt. Overdag is het handig om lichte kleding aan te doen, die de war …
Dit is 17% van het artikel.

Meer lezen?

24 uur nd.nl voor maar € 2,-

Of lees via
Paywall
PDF Print Stuur door

Dagelijkse nieuwsbrief