Het effect van een lamp in de winter

Licht onderdrukt de aanmaak van het hormoon melatonine dat ervoor zorgt dat je slaperig wordt. Leven
Licht onderdrukt de aanmaak van het hormoon melatonine dat ervoor zorgt dat je slaperig wordt. | beeld iStock
Bekijk dit artikel in de Digitale Editie

Lichttherapie kan mensen helpen om van hun winterdepressie af te komen.Moe, geen zin hebben om iets te ondernemen, veel eetlust en een sombere kijk op het leven. In de donkere winterdagen heeft iedereen daar weleens last van. Maar voor een half miljoen Nederlanders zijn die klachten zo hardnekkig, dat er sprake is van een winterdepressie. De oplossing? Lichttherapie.

‘Ze vinden me vast een beetje gek’, dacht Wouter de Boer (36) uit Groningen toen hij aan kennissen vertelde dat hij lichttherapie kreeg. ‘Maar wat bleek: twee van hen maakten daar al jaren gebruik van.’ De Boer kreeg dit jaar voor de tweede keer deze behandeling voor winterdepressies.

Het verschil met een normale depressie is de seizoensgebondenheid. Mensen met een winterdepressie krijgen alleen klachten in de winter. Naast depressieve gevoelens hebben zij minstens twee opeenvolgende winters een tekort aan energie en meer behoefte aan slaap en koolhydraatrijk eten, zoal …
Dit is 6% van het artikel.

Meer lezen?

24 uur nd.nl voor maar € 2,-

Of lees via
Paywall
PDF Print Stuur door

Dagelijkse nieuwsbrief