Gezond: Wakker worden

Leven
beeld istock
Bekijk dit artikel in de Digitale Editie
Is het ongezond als de wekker je wekt?

Ieder mens heeft zo zijn eigen ochtendritueel. Eén ding delen de meesten van ons wel: ontwaken doen we zelden vanzelf. Maar is het ongezond om op onnatuurlijke wijze gewekt te worden?

En maakt het nog uit hoe: snoozend, met een radio, een abrupte alarmtoon of via de simulatie van een geleidelijk opkomende zon (een wake-up light)? Vermoedelijk heeft u zo uw voorkeur. ‘Smaken verschillen, ook als het om ontwaken gaat’, zegt emeritus hoogleraar psychofysiologie en slaap Gerard Kerkhof.

Om de wekvraag te beantwoorden moet Kerkhof eerst iets uitleggen over onze biologische klok. Die blijkt nameli …
Dit is 13% van het artikel.
Paywall
PDF Print Stuur door

Wil je elke dag onze nieuwsbrief met gratis artikel?