Gezond: Waarom lijkt s nachts alleszoveel erger?

|beeld SXC Leven
|beeld SXC

Het is twee uur s nachts en de gedachten blijven malen. Dan opeens schiet door je hoofd dat je al een tijd wat hoofdpijn hebt. Waarom ben je daar nou niet mee naar de dokter gegaan? Tijdens dat soort nachten heb ik om half drie altijd een hersentumor, schrijft de Amerikaanse neurobioloog Robert Sapolsky in zijn standaardwerk over stress. Daar kun je alle vage klachten aan toeschrijven die je paniek rechtvaardigen. Waarom komen dat soort doembeelden zo vaak s nachts en wat valt ertegen te doen?

Piekeren is een van de belangrijkste oorzaken van slaapgebrek. Bijna een kwart van de vrouwen en 15 procent van de mannen ligt regelmatig wakker door nachtelijk getob, aldus het internationale vakblad Sleep. Piekeren is een logische eerste reactie op nieuwigheid en onzekerheid, zegt de Leidse universitair docent klinische psychologie Bart Verkuil. Evolutionair gezien is dat te verklaren: voorzichtigheid vergroot de kans op overleving. Maar als het sein veilig klinkt, moeten die gedachten het hoofd uit. En daar gaat het soms mis. afleiding De prefrontale cortex, het voorste deel va …
PDF Print Stuur door

Elke dag onze nieuwsbrief?