Gezond: Vroeg wakker

Waarom slapen oudere mensen minder lang?

In het bejaardenhuis zijn wekkers overbodig. Heeft een baby zeker achttien uur slaap per etmaal nodig, bij een kleuter is dat nog maar elf uur, een jongere zit gemiddeld op negen uur en boven de zestig is de slaaptijd nauwelijks zeven uur per nacht. Ouderen zijn weliswaar s avonds eerder moe, maar ze ontwaken vaak al voor het ochtendgloren. Hoe kan dat? Om in slaap te kunnen vallen, zijn twee dingen belangrijk, verduidelijkt neuroloog Angelique Pijpers, verbonden aan het centrum voor slaapgeneeskunde Kempenhaeghe. De zogeheten slaapdruk, de behoefte aan slaap die we gedurende de dag lan …
PDF Print Stuur door

Elke dag onze nieuwsbrief?