Gezond: Hoe kom je van gesnurk af?

Leven
beeld istock
Bekijk dit artikel in de Digitale Editie
Hoe kom je van gesnurk af?

De kans is aanzienlijk dat u een stervend nijlpaard/ grasmaaier/ boormachine in de slaapkamer heeft of bent. ‘Een derde van de volwassenen tot 65 jaar snurkt’, zegt longarts-somnoloog Reinier de Groot, medisch directeur bij het Nederlands Slaap Instituut (NSI) in Amersfoort. Boven de 65 jaar snurkt naar schatting tussen de 50 (vrouwen) en 60 procent (mannen). Hoe kom je er vanaf?

Eerst, kort, enige uitleg over de oorsprong van het lawaai. De menselijke keel, met het zachte gehemelte, de huig en het strottenklepje is gevormd om te praten. Ademen we normaal, dan houden onze spieren al dat zacht …
PDF Print Stuur door

Elke dag onze nieuwsbrief?