Anders kijken naar je lichaam

Op een vriendelijke manier naar jezelf kijken is ook thuis te leren, zegt onderzoeker Jessica Alleva. Benoem bijvoorbeeld hardop in neutrale woorden wat je ziet als je in de spiegel kijkt. |beeld dreamstime.com / Dbrus Leven
Op een vriendelijke manier naar jezelf kijken is ook thuis te leren, zegt onderzoeker Jessica Alleva. Benoem bijvoorbeeld hardop in neutrale woorden wat je ziet als je in de spiegel kijkt. |beeld dreamstime.com / Dbrus

Kijk naar wat je lichaam kán in plaats van hoe het eruit ziet, adviseren onderzoekers van de Universiteit van Maastricht. Zeker de helft van de vrouwen is ontevreden over hun gewicht en lichaamsvormen, blijkt uit internationale studies. Onderzoekers van de Universiteit Maastricht kijken hoe dat negatieve zelfbeeld is om te vormen.

Te dik, te slap, te klein, te groot, flubberig, opgeblazen: vrouwen oordelen nogal eens behoorlijk kritisch over onderdelen van hun lichaam. Ruim de helft van de westerse vrouwen is er ontevreden over, blijkt uit Amerikaanse en andere westerse studies. Dat die onvrede en zelfs afkeer schadelijke gevolgen kunnen hebben, is ook onderzocht: het kan leiden tot depressie, sociale angst en een slechtere kwaliteit van leven, waarbij iemand minder activiteiten onderneemt, minder zelfvertrouwen heeft en zich sociaal terugtrekt. eetstoornis De onvrede over het eigen lichaam begint al op j …
PDF Print Stuur door

Elke dag onze nieuwsbrief?