Slecht slapen funest voor hart

Mensen die kort en slecht slapen hebben een verhoogde kans op hart- en vaatziekten. Dat blijkt uit onderzoek van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu en Wageningen University. Voor het onderzoek werd bij twintigduizend mensen de slaapduur en de kwaliteit van hun slaap in relatie gebracht met het optreden van hart- en vaatziekten.

Mensen die slecht slapen en korter dan zes uur lopen volgens de onderzoekers 65 procent meer risico dan mensen die niet slecht slapen. Korte slapers die fris en uitgerust uit bed stappen hebben een gelijk risico op een hartinfarct of beroerte als langere slapers. De onderzoekers denken dat korte slapers die uitgerust opstaan een hoge slaapkwaliteit hebben. Volgens hen is er geen extra risico voor mensen die meer dan negen uur slapen, iets wat in eerdere studies wel aan het licht kwam. De onderzoekers vinden dat slaap het rijtje traditionele leefstijlfactoren van gezonde voeding, nie …
PDF Print Stuur door

Elke dag onze nieuwsbrief?