Bouw rookverslaving geleidelijk af

Bouw rookverslaving geleidelijk af. |beeld Novum Gratis Nieuws
Bouw rookverslaving geleidelijk af. |beeld Novum

Rokers hebben de grootste kans om van hun rookverslaving af te komen door eerst het aantal sigaretten af te bouwen en op het juiste moment definitief te stoppen. Dat blijkt uit een computermodel dat Wageningen University heeft ontwikkeld.

Volgens een woordvoerder toont het computermodel aan dat het belangrijk is de hersenen langzaam te laten wennen aan steeds minder nicotine. Rook elke dag een sigaret minder, totdat je tot een minimum bent gekomen van een paar per dag, is het devies. Je bevindt je dan op het randje van stoppen. Kies dan een moment uit waarop de wil om te stoppen groot genoeg is, waardoor je de peuk voorgoed links laat liggen. Abrupt stoppen met roken heeft een kleinere slagingskans. De nicotine prikkelt de hersenen tot het maken van de stof dopamine, dat de roker een fijn gevoel geeft. Stopt hij plots me …
PDF Print Stuur door

Elke dag onze nieuwsbrief?