Bind been af en loop sneller

Sporters presteren beter als ze kort voor ze aan de bak moeten hun benen en armen even afbinden. Tot die opmerkelijke conclusie kwam bewegingswetenschapper Dick Thijssen van UMC St Radboud en de Liverpool John Moores University. Het prestatiebevorderende effect van een kort zuurstoftekort werkt volgens hem bij iedereen.

De onderzoeker bond bij dertien goed getrainde vrijwilligers vier keer in vijf minuten de bloedtoevoer voor een paar minuten af. Daarna moesten ze vijf kilometer rennen. Ze bleken gemiddeld 34 seconden sneller dan wanneer ze dezelfde afstand liepen zonder de behandeling te hebben ondergaan. Uit vervolgonderzoek bleek dat de spieren door de onorthodoxe behandeling minder verzuren. Of dat komt doordat de spieren minder melkzuur aanmaken of doordat het melkzuur sneller wordt afgebroken is nog onduidelijk. Volgens Thijssen is de methode ongevaarlijk, mits onder deskundige begeleiding ui …
PDF Print Stuur door

Elke dag onze nieuwsbrief?