Aagje: Eten en sport

Meneer H. ter Plekke gaat twee keer in de week s avonds naar het zwembad. Hij doet dan aan zwemtraining, schrijft hij, en wil daar genoeg energie voor hebben. Wat kun je dan het beste eten en wanneer? Ik dacht zelf aan een bordje pasta, zon twee uur tevoren in te nemen.

Dat is lang geen slecht idee. Oom Age doet altijd mee aan de sponsorloop van de kerk ten bate van onze partnergemeente in een ver land. Dan was hij altijd van tevoren druk in de weer met injecties en bloedzakken. Maar het wekte argwaan dat het hem ook lukte de race uit te lopen. Sindsdien moet hij zich regelmatig bij de commissie van beheer laten controleren of hij moet doorgeven waar hij zich bevindt. Hoe dan ook, volgens het Voedingscentrum kun je het beste vóór het sporten iets kleins eten, iets lichts wat energie geeft bruin brood met jam of 30+-kaas, krentenbol, banaan, appel, pl …
PDF Print Stuur door

Elke dag onze nieuwsbrief?