Zonder plan blijft het bij goede voornemens

DEN HAAG - Zo'n 950.000 Nederlanders wilden met ingang van gisteren stoppen met roken. Anderen willen afvallen, gezonder eten, meer bewegen, meer goede daden verrichten. Ongeveer een derde van de 'goede voornemens' met nieuwjaar slaagt.
Het helpt als je begint met een goed doordacht plan om je goede voornemen ook uit te voeren, zo blijkt uit Amerikaans onderzoek. De Groningse psycholoog Jannet de Jonge volgde 92 mensen die een jaar geleden allerlei goeds van plan waren. Bij 33 procent was het voornemen na een halfjaar totaal mislukt; de rest had de plannen nog niet uitgevoerd, maar hoopte er nog altijd op.Volgens De Jonge is een derde helemaal niet zo'n slechte score. Uit Canadees onderzoek dat vier van de vijf mensen die stoppen met roken, binnen een jaar weer aan de sigaret zijn.Psycholoog John C. Norcross van de Universite …
Dit is 38% van het artikel.

Wil je verder lezen?

24 uur nd.nl voor maar € 2,-

Paywall
PDF Print Stuur door

Wil je elke dag onze nieuwsbrief met gratis artikel?