Helpende en storende gedachten
Column
Ook diëtisten hebben zo hun zwaktes. Voor mij is dat pure chocoladehagelslag. Het liefst zou ik elke dag iedere boterham ermee beleggen. Omdat ik weet dat dat niet gezond is, heb ik met mezelf de afspraak dat ik elke ochtend bij het ontbijt een snee brood met hagelslag eet en dat ik de rest van de dag kies voor ander broodbeleg. Meestal lukt het me goed mezelf daaraan te houden.
Na een gebroken nacht met een verkouden kleuter en een zenuwachtige zesjarige zat ik vorige week vermoeid aan mijn lunch.
Ik pakte een snee brood en overwoog wat ik erop zou doen. ‘Ik neem er nog maar een met hagelslag. Dat heb ik nu wel even nodig’, schoot door mijn hoofd …
Ik vind het belangrijk om gezond te eten. Als diëtist ben ik in mijn werk dagelijks bezig met voeding en de gevolgen ervan, en zie ik hoe belangrijk gezonde voeding is. Ook wil ik een goed voorbeeld zijn voor mijn kinderen. De gedachte die ik had: ‘Ik neem er nog maar een met hagelslag. Dat heb ik nu wel even nodig’, is een gedachte die me niet helpt dit doel te bereiken. We noemen dit een ‘storende gedachte’. Andere storende gedachten kunnen bijvoorbeeld zijn: ‘jamme..
