Zo kom je de feestdagen goed door
December de mooiste maand van het jaar? Niet iedereen ervaart dat zo. Bij sommigen neemt het gevoel van druk toe naarmate de kerstdagen dichterbij komen.
Decemberstress
(beeld istock)Het gevoel dat de feestdagen perfect en gezellig moeten verlopen, kan behoorlijk stress geven. Ook de jaarwisseling kan sombere gevoelens geven, vooral bij het terugblikken op de momenten waarop dierbaren zijn overleden. In een artikel in de Northern Kentucky Tribune geeft Martine Martel, professor psychologie aan de universiteit van Kentucky (VS) tips om de decembermaand goed door te komen als je je gespannen voelt. Probeer regelmatig wat tijd voor jezelf in te ruimen, al is het maar tien minuten, adviseert ze. Door even alleen te zijn of een wandeling..
Meld u aan voor onze nieuwsbrief en lees dit artikel gratis
Bij het aanmelden gaat u akkoord met onze privacyverklaring en de algemene voorwaarden .
