*

Winterdip voorkomen? Eet geen zoetigheid

Mensen die gevoelig zijn voor depressiviteit kunnen beter oppassen met het eten van suiker. Zeker in deze donkere dagen van januari. De wintermaanden zorgen voor weinig zonlicht, meer slaap en daardoor een toegenomen behoefte aan zoetigheid. Maar voor mensen met een kwetsbare geestelijke gezondheid vergroot deze combinatie het risico op somberheid en zelfs depressiviteit, waarschuwen onderzoekers in het blad Medical Hypotheses . Leef in de winter zo regelmatig mogelijk en mijd vooral zoete waren, adviseren ze. Het zou al verschil kunnen maken als je slechts last hebt van een jaarlijks terugkerend winterdipje. Suiker geeft even een prettige oppepper, maar is op langere termijn voor het gemoed mogelijk net zo schadelijk als alcohol, oppert een van de onderzoekers, Stephen Ilardi van de Universiteit van Kansas. Dit omdat suikers wel veel calorieën, maar nul voedingswaarde bevatten. Reden te meer dus om na de feestdagen de snoep en de taart even te laten staan.

Gezondheid

meer ‘Gezondheid’

advertentie