abonneer

Vitamine C is niet de enige vitamine

Feit of fabel: vitamines zitten alleen in groente en fruit.

Van online naar PDF

×

1. wanneer u op de PDF-button rechtsonder klikt, krijgt u het printvenster

2. u maakt dan de afdrukkeuze PDF

3. u kiest vervolgens save

4. het wordt nu opgeslagen als PDF

5. Wij wensen u veel leesplezier

PDF

Fabel!

Bij vitamines denken veel mensen vooral aan vitamine C en aan groente en fruit. Het klopt inderdaad dat er veel vitamines zitten in groente en fruit en vitamine C zit inderdaad vooral veel in fruit, maar vitamine C is niet de enige vitamine. Er zijn er dertien. Er zijn ook vitamines die juist níét in groente en fruit zitten. Vitamine A, D en E zij daar goede voorbeelden van. Dat zijn vetoplosbare vitamines en die zitten daarom vooral in vette producten, zoals vetten en oliën, volle zuivelproducten en noten. En vitamine C zit inderdaad in fruit en groente, maar daarnaast bijvoorbeeld ook in aardappelen.

Om alle vitamines binnen te krijgen is variatie in de voeding belangrijk. Er is niet één product da..


Meld u aan voor onze nieuwsbrief en lees dit artikel gratis

Vier artikelen per maand gratis

Het belangrijkste nieuws in uw inbox

Heeft u al een account? Log in

abonnement met korting

gratis maand


Bij het aanmelden gaat u akkoord met onze privacyverklaring en de algemene voorwaarden .

Deel dit bericht:

Gezondheid
Vitamine C is niet de enige vitamine
  • VARIA

Vitamine C is niet de enige vitamine

Feit of fabel: vitamines zitten alleen in groente en fruit.

Vitamine D verzwakt het ziekmakend vermogen van het coronavirus
  • NIEUWS

Vitamine D verzwakt het ziekmakend vermogen van het coronavirus

Vitamine D lijkt zich te kunnen binden aan het spike-eiwit dat het coronavirus gebruikt om cellen binnen te dringen, melden onderzoekers van de universiteit van Bristol.

Ouderen hebben meer focus dan jongeren
  • NIEUWS

Ouderen hebben meer focus dan jongeren

Oud en verstrooid? Die combinatie gaat echt niet altijd op. Oudere volwassenen blijken minder vaak afleidende gedachten te hebben dan jongere volwassenen.

Onverzadigde vetten verlagen het risico op overlijden door corona
  • NIEUWS

Onverzadigde vetten verlagen het risico op overlijden door corona

Omega 3-vetzuren hebben mogelijk ook in coronatijden gunstige effecten. Onderzoek wijst uit dat deze onverzadigde vetten het risico op overlijden door COVID-19 lijken te verlagen.

Appen en bellen met je geliefde
  • NIEUWS

Appen en bellen met je geliefde

Af en toe een flirterig appje sturen naar je geliefde kan geen kwaad voor de romantiek. Het gebruik van de smartphone kan de communicatie tussen stelletjes daadwerkelijk verbeteren, blijkt uit onderzoek.

Laat altijd door een arts vaststellen of je een dieet moet volgen
  • VARIA

Laat altijd door een arts vaststellen of je een dieet moet volgen

Feit of fabel: glutenvrij eten is gezonder.

Hoe Bregje Hofstede na tien jaar de slaap weer kon vatten. ‘Het was gekmakend’
  • INTERVIEW

Hoe Bregje Hofstede na tien jaar de slaap weer kon vatten. ‘Het was gekmakend’

Nederlanders gebruiken samen per jaar 161 miljoen slaappillen. Ook auteur Bregje Hofstede kon tien jaar lang de slaap moeilijk vatten. Ze ging op zoek naar hoe ze het woelen en waken kon veranderen in slapen.

Repen en shakes bevatten vooral veel suiker
  • NIEUWS

Repen en shakes bevatten vooral veel suiker

De meeste maaltijdvervangers in de vorm van repen en shakes bevatten weinig eiwitten en vooral veel suikers, aldus de Consumentenbond op basis van in december uitgevoerd onderzoek.

Van niet drinken krijg je nooit spijt: ‘Alcohol is een troostende teddybeer waar we ons achter verschuilen’
  • ACHTERGROND PREMIUM

Van niet drinken krijg je nooit spijt: ‘Alcohol is een troostende teddybeer waar we ons achter verschuilen’

Al urenlang heb je een onrustig gevoel, omdat je van jezelf pas om negen uur een wijntje mag inschenken. Is het eenmaal zover, dan blijft het niet bij één glas. Hoe komt dat toch, en kun je er iets aan veranderen?

meer ‘Gezondheid’

advertentie