Goed presteren na weinig slaap kan prima
Weinig slaap gehad? Grote kans dat je minder gemotiveerd aan het werk gaat en dat ook je productiviteit eronder lijdt. Het blijkt een kwestie van mindset om ondanks slaapgebrek toch goed te presteren op het werk.
werk en slapen
(beeld istock)Dat ontdekten onderzoekers van de Trinity Business School in Dublin. Ze onderzochten 214 werknemers tijdens 1317 werkdagen. De proefpersonen die geloofden dat hun wilskracht ‘onbeperkt’ was, bleven effectief werken en focus houden, ook als ze een slechte nacht achter de rug hadden. De mensen die vonden dat ze een beperkte hoeveelheid wilskracht hadden, zagen hun werkprestaties daadwerkelijk minder worden na een nacht met weinig slaap.
Een gebrek aan slaap kan ervoor zorgen dat werknemers een minder positieve kijk hebben op de taken die ze moeten doen, zeggen de onderzoekers. Zij adviseren werkgevers onder meer personeel toegang te bieden tot hulpmiddelen om de slaap te verbeteren, zoals geleide meditatie. Een andere tip is om vermoei..
Meld u aan voor onze nieuwsbrief en lees dit artikel gratis
Bij het aanmelden gaat u akkoord met onze privacyverklaring en de algemene voorwaarden .
