Luister naar

Wie gaat sporten, heeft grotere eetlust

Nieuws
Wat is de relatie tussen eetpatroon en lichaamsbeweging? Om die vraag te beantwoorden hebben onderzoekers van de Britse universiteit van Loughborough een proef opgezet, waarbij ze een aantal universitaire medewerkers en studenten hebben ingeschakeld.
René Fransen
vrijdag 2 april 2021 om 03:00
Wie een actieve dag voor de boeg heeft, eet meer.
Wie een actieve dag voor de boeg heeft, eet meer. beeld afp

Loughborough

De deelnemers kregen twee programma’s aangeboden: een dag met een halfuur fietsen en een halfuur hardlopen, of een dag met een uur rust. De dag voor het programma kwamen de deelnemers naar het voedingslaboratorium van de universiteit om daar een ontbijt te gebruiken dat ze zelf konden samenstellen. De hoeveelheid energie in het ontbijt werd per deelnemer vastgelegd.

Ook kregen ze een voedselpakket mee naar huis voor de avond, met allerlei verschillende zaken zoals fruit, chips en chocola. Ook de energie in het eten dat ze ’s avonds gebruikten is vastgelegd.

Uit het onderzoek bleek dat deelnemers die wisten dat ze een actieve dag zouden krijgen meer aten dan deelnemers die een rustdag voor de boeg hadden. Het verschil in energie-opname was gemiddeld zo’n 10 procent. Metingen van de activiteit lieten zien dat de extra energie die ze binnenkregen minder was dan wat ze verbrandden tijdens de activiteit. Ze verbruikten dus meer energie dan ze met het voedsel binnenkregen. Hoewel het gewicht van de deelnemers niet is gemeten, zou dit betekenen dat ze iets afvielen door het fietsen en hardlopen.

voedingspatroon

De conclusie van de onderzoekers is dat mensen die gaan sporten de neiging hebben om vooraf meer te eten. Wie echt wil afvallen, moet dus extra op het voedingspatroon letten, is hun aanbeveling. Het onderzoek is onlangs gepubliceerd in het European Journal of Nutrition.

Mail de redactie
Mail de redactie
Heeft u een tip over dit onderwerp, ziet u een spelfout of feitelijke onjuistheid? We stellen het zeer op prijs als u ons daarover een bericht stuurt.
Oud en nieuw zou mogelijk al in 2025 of 2026 een seconde eerder zijn.

Door klimaatverandering tolt de aarde minder rap om haar as, met gevolgen voor de wereldwijde tijdmeting

De aarde draait steeds sneller om haar as, maar klimaatverandering remt dat af, blijkt uit analyse. Tijdexperts zijn opgelucht: het moment dat zij een seconde van de universele klok moeten halen, laat nu langer op zich wachten.

De duivelsrog staat op de VN-lijst van met uitsterven bedreigde trekdiersoorten. Op die lijst scoren vissen hoog: maar liefst 97 procent van de vissoorten loopt sterk in aantal achteruit.

VN-rapport over migrerende dieren weinig opbeurend: meer soorten in gevaar en uitstervingsgolf dreigt

Een op de vijf bedreigde diersoorten, is de afgelopen twintig jaar nog dichter bij uitsterven beland. Dat komt voornamelijk door landbouw, overbevissing en verlies of versnippering van hun leefgebied.

Charles Picavet lijdt aan een zeldzame zwellingsziekte en is enorm geholpen met ‘crispr-cas’, de razendsnelle ‘knip-en-plak’-techniek voor DNA. Foto onder: Picavet als jongeman, met gezichtsoedeem.

Bij eerste Nederlander die nieuwe gentherapie krijgt, verdwijnt zwellingsziekte meteen

Tien patiënten die levenslang gebukt gingen onder een erfelijke zwellingsziekte, zijn daar op slag vanaf dankzij één infuus met een nieuwe, experimentele gentherapie. Onder hen twee Nederlanders.

Een ondergelopen straat nabij het Markermeer. ‘Het is echt een bijzonder jaar geweest.’

KNMI: 2023 was het natste jaar ooit, maar tegelijk ook een van de droogste

Het natste jaar ooit in ons land gemeten, was ook een van de droogste. Niet eerder viel er in een jaar zoveel neerslag (ruim een meter!) als in 2023. Maar begin zomer tobde iedereen over de droogte.

Elon Musk

Breinbedrijf Elon Musk plaatst voor het eerst implantaat in de hersenen van een mens

Na eerdere, omstreden, proeven bij apen heeft Elon Musks bedrijf Neuralink nu voor het eerst een implantaat in de hersenen van een mens geplaatst. Zo’n brein-computer-interface helpt bij het uitlezen van hersensignalen.

Uniper wil de kolengestookte energiecentrale op de Maasvlakte de komende jaren omvormen tot een productielocatie van groene waterstof.

'Waterstof is een soort duizenddingendoekje' Maar waar hebben we het precies voor nodig?

De Nederlandse overheid is druk bezig met het afsluiten van contracten voor de levering van waterstof. Deze zomer kwam er een overeenkomst met Spanje, eind november met enkele Golfstaten.