Geen chocola maar een appel
Niets is lastiger te veranderen dan ingesleten gewoonten. Dat ook voor eten. Zonder dat je er erg in hebt een zak chips leegeten, automatisch veel chocola naar binnen werken of gedachteloos extra warm eten opscheppen.
Dergelijk - grotendeels onbewust - eetgedrag is buitengewoon hardnekkig en daarom lastig te doorbreken. Een actieplan kan daarbij helpen.Ongezonde gewoonten sluipen er vaak in, of het nu gaat om drinken, bewegen, eten of iets anders. Het zijn gedragingen die automatisch gaan. Uit eerdere studies blijkt ...
- geplaatst:
- 24-03-2010 - 9.10
- laatst gewijzigd:
- 22-09-2011 - 13.32
- auteur:
- door Patricia van der Zalm
